apo_st_martin_gruppe_klein_24.06.2016Wir bemühen uns um Ihre Gesundheit.
We try our best to care for you.
Auch in Serbokroatisch und Türkisch.
banner_3"In der Apotheke möchte ich
über Arzneimittelsicherheit ganz persönlich beraten werden."
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„3 x 1 Tablette“ einzunehmen.
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Sportlich und Aktiv

Fast jeder Zweite in Österreich geht in seiner Freizeit einer Sportart nach. Laufen, Nordic Walking, Rad fahren, Wandern, Work-out im Fitnesscenter oder Golf, Tennis und Schifahren sind für viele Menschen zu einem wesentlichen Bestandteil ihres täglichen Lebens geworden.

Sportliche Aktivitäten tun unserem Körper jedoch nur dann gut, wenn man sich nicht zuviel zumutet und seine Grenzen kennt.

Magnesium - der Hochleistungsmineralstoff


Magnesium ist überall dort von Bedeutung, wo das Herz sowie Muskel- und Nervenzellen viel Energie umsetzen müssen. Weiters ist Magnesium an der Aktivierung von über 300 Stoffwechselvorgängen beteiligt. Vermehrtes Schwitzen bei Sport oder längere körperliche Anstrengung beeinflussen den Magnesium-Haushalt negativ. Da Muskeln viel Magnesium verbrauchen, können durch Magnesium-Mangel bedingte Muskelkrämpfe, wie etwa in der Wade, die Folge sein. Aber auch Stress, fett- und eiweißreiche Ernährung sowie vermehrter Alkoholkonsum können zu Mangelzuständen führen. Magnesium und Kalium ergänzen sich in idealer Weise.

Der Körper braucht Kalium


Der Kaliumstoffwechsel steht in engem Zusammenhang mit jenem von Magnesium. Die tägliche Zufuhr von Kalium ist Voraussetzung für eine normale Funktion der Muskelzellen und spielt damit eine wichtige Rolle für die Herztätigkeit. Aber auch die Nervenzellen sind auf eine ausreichende Versorgung mit Kalium angewiesen. Der Körper kann Kalium nicht über längere Zeit speichern. Vor allem bei Sport und anstrengender körperlicher Arbeit wird Kalium verstärkt durch den Schweiß ausgeschieden. Aktiv Auch Stress und einseitige Ernährung können zu einer verminderten Kalium-Versorgung des Organismus führen.

Tipp: Dr. Böhm® Magnesium Sport kombiniert die wichtigen Mineralstoffe Magnesium und Kalium sowie Vitamin C in einer Brausetablette. Besonders Sportler – wie z. B. Radprofi Bernd Eisel – verwenden „Dr. Böhm Magnesium Sport Brausetabletten“ – wohlschmeckend und praktisch aufgelöst in einer Trinkflasche.

Ein paar Standardtipps für Hobby-Sportler: 

  • Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit während des Sports zu sich.
  • Planen Sie Ihre sportliche Aktivität. Die St. Martin GesundheitsApotheke hilft Ihnen dabei. Wir haben eine professionelle Fitness-Betreuung. 
  • Sport muss Spaß machen. 
  • Denken Sie an die richtige Ernährung zum Sport. 
  • Beugen Sie Sportverletzungen vor.
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